Hemoroīdi - cēloņi, veidi, posmi, simptomi, ārstēšana

Kas ir hemoroīdi? Hemoroīdi ir palielināti asinsvadi tūpļa un taisnās zarnās (pareizā zarna ir resnās zarnas gals). Jo īpaši, tik saukto kavernozo ķermeņu paplašināšana (kas atrodas pārejas laikā starp arteriālajiem un venozajiem traukiem), kas parasti pastāv šajā apgabalā. Šis asinsvadu pinums satur arteriālās asinis.

Izplatība

Hemoroīdi ir tik izplatīti, ka tiek uzskatīts, ka 90% cilvēku dažreiz piedzīvo šo slimību.

Hemoroīdi ir biežāk sastopami rūpnieciski attīstītās valstīs. Saskaņā ar statistiku vairāk nekā 10% pieaugušo iedzīvotāju cieš no hemoroīdiem. Slimība ietekmē cilvēkus darba vecumā pēc 20 gadiem. Visvairāk skartās grupas ir cilvēki vecumā no 40 līdz 65 gadiem. Hemoroīdi ietekmē abus dzimumus, ar nelielu pārsvaru par labu vīriešiem.

Hemoroīdu cēloņi

Hemoroīdiem nav īpaša iemesla. Ir zināms, ka vertikālajai pozīcijai, kas aizņem ķermeni, taisnās zarnas vēnās ir ļoti augsts spiediens, un tas, savukārt, noved pie viņu slimības. Ir vairāki iemesli, kas izraisa hemoroīdu izskatu.

Starp visbiežāk sastopamajiem hemoroīdu cēloņiem:

• Aizcietējums ir viens no vissvarīgākajiem hemoroīdu parādīšanās faktoriem.
• Vispārējā caureja var izraisīt arī hemoroīdus.
• Hemoroīdi bieži parādās ilgstošas sēdēšanas rezultātā, kas novērš venozo asiņu aizplūšanu.
• Īpaša uzmanība jāpievērš grūtniecībai kā īpašam stāvoklim, ko bieži pavada hemoroīdi. Sakarā ar hormonu izmaiņām, asinsvadu sienas vājināšanos un dzemdes izplešanos, kas mehāniski rada spiedienu uz asinsvadiem un novērš normālu asinsriti anālajā kanālā, grūtniecība parasti veicina hemoroīdu veidošanos vai simptomu saasināšanos.
• Nodarbībām, kas saistītas ar ilgtermiņa sēdekli (autovadītājiem, biroja darbiniekiem), kustības trūkuma dēļ venozā kanalizācija ir sarežģīta. Tas noved pie hemoroīdu izskata.
• Protams, ir ģenētiska predispozīcija.
• Diēta ir vēl viens svarīgs hemoroīdu cēlonis. Tauki ēdieni, karsti un pikanti ēdieni un cepta pārtika kairina resnās zarnas oderi. Alkoholam, gāzētiem dzērieniem, tabakai ir arī negatīva ietekme. Ierobežota šķidruma uzņemšana var izraisīt arī hemoroīdus. Cilvēki, kuri nelieto alkoholu vai pārtiku, kas kairina zarnu gļotādu, cieš arī no hemoroīdiem. Tas ir saistīts ar nepareizu patērētās pārtikas kombināciju.
• Nepietiekama hidratācija (ko izraisa nepietiekams ūdens patēriņš vai pārmērīga diurētisko šķidrumu, piemēram, kafijas lietošana, var izraisīt hemoroīdu kairinājumu.
• Ar vecumu audumu elastība, diētas un dzīvesveida izmaiņas samazinās, un tas noved pie hemoroīdu parādīšanās.
• Ar fizisko aktivitāti palielinās intraabdominālais spiediens, un tas noved pie venozas stagnācijas un hemoroīdiem.
• Hroniskas aknu slimības noved pie intravenozas stagnācijas taisnajā zarnā, un tāpēc parādās hemoroīdi.

Riska faktori

Starp galvenajiem hemoroīdu riska faktoriem:

• Pastāvīgs aizcietējums vai caureja - šie apstākļi var izraisīt defekācijas spriedzi.
• Ģimenes hemoroīdu vēsture. Ja ir radinieki, kuri cieš no šī stāvokļa, turpmāk ir lielāks hemoroīdu attīstības risks.
• Vecums - lai arī hemoroīdi var rasties jauniešiem, tie biežāk sastopami vidū un vecumdienās. Puse cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, meklē hemoroīdu ārstēšanu.
• Grūtniecība un dzemdības - ar augļa augšanu pēdējos 6 grūtniecības mēnešos palielinās asiņu tilpums un spiediens uz iegurņa asinsvadiem.
• Liekais svars.
• Diēta - ēdiena ēdieni ar augstu tauku saturu un zemu šķiedrvielu.
• Nodarbības. Cilvēkiem ar profesiju, kas prasa ilgu laika periodu ar īsu vai kustības trūkumu, ir augsts hemoroīdu risks.
• Fizisko aktivitāšu trūkums.
• Alkoholisms.
• Smagas aknu un/vai sirds un asinsvadu slimības.

Hemoroīdu veidi

Saskaņā ar atrašanās vietu hemoroīdi tiek sadalīti ārējā un iekšējā.

• Ārējie hemoroīdi attīstās ārpus tūpļa un ir zem ādas. Tos var sajust ar pietūkumu un izraisīt tādus simptomus kā nieze, sāpes un asiņošana.
• Iekšējie hemoroīdi atrodas zem taisnās zarnas gļotādas, un tos nevar sajust normālā stāvoklī. Parasti tie ir nesāpīgi, un viņu galvenais simptoms ir asiņošana defekācijas laikā un pēc tās. Iespējams, ka progresīvākā stāvoklī iekšējie hemoroīdi izlauzīsies caur tūpļa un nevarēs atgriezties, un tas izraisīs stipras sāpes.

Hemoroīdu posmi

Ir četri attīstības posmi.

1. I posms - hemoroīdi virs līnijas un nav redzami ārpusē. Klīniski tas attīstās ar asiņošanu un niezi, un parasti sāpju nav.
2. II posms. Hemoroīdu mezgli ir. Viņi reaģē spontāni, ierosinot šķiedru izmaiņas. Tiek novērota klīniski reta asiņošana. Dažreiz tiek atbrīvotas gļotas.
3. III posms. Hemorāģisko mezglu prolapsi defekācijas laikā nevar izraisīt spontāni, bet tā ir jāatveido ar palīdzību. Ir palielināts anālā sfinktera un progresējošās fibrozes tonis. Klīniskās izpausmes ir gļotu, sāpju, niezes un kairinājuma sekrēcija.
4. IV posms. Tāpat kā trešajā posmā, notiek hemoroīdu hemoroīdu prolapss, bet šajā posmā tie ir nemierīgi. Šajā posmā ir daudz sūdzību, parasti ar smagām sāpēm un gļotādas bojājumiem.

Patofizioloģiskais process

Precīza hemoroīdu attīstības patofizioloģija ir slikti izprotama. Gadu desmitiem ilgi ir bijusi populāra varikozu vēnu teorija, kas postulē, ka hemoroīdus izraisa varikozas vēnas anālajā kanālā, bet šobrīd koncepcija ir novecojusi, jo hemoroīdi un anorektālās varikozās vēnas ir bijušas atsevišķas vienības. Faktiski pacientiem ar portāla hipertensiju un varikozām vēnām nav paaugstināta hemoroīdu biežuma.

Iekšējo hemoroīdu simptomu patofizioloģija

Iekšējie hemoroīdi visbiežāk izraisa nesāpīgu asiņošanu ar defekāciju. Epitēlija pārklājumu sabojā defekācijas spēks ar asiņošanu pamatnē.

Iekšējie hemoroīdi var aplenkt gļotas uz perianālajiem audiem ar prolapsi. Šī gļota var izraisīt lokalizētu dermatītu, ko sauc par niezi.

Hemoroīdu ārējo simptomu patofizioloģija

Ārējie hemoroīdi izraisa simptomus divos veidos. Pirmkārt, var rasties pamatā esošās ārējās hemoroidālās vēnas akūta tromboze. Akūta tromboze parasti ir saistīta ar konkrētu notikumu, piemēram, fiziskiem vingrinājumiem, aizcietējumiem, caureju vai uztura izmaiņām. Tie ir asi, sāpīgi notikumi.

Sāpes ir ātras nervu ādas un apkārtējās edēmas nervozās ādas edēmas rezultāts. Sāpes ilgst 7–14 dienas, pārejot no trombozes izšķirtspējas. Izstiepts audzējs tiek saglabāts kā liekā ādas vai ādas tagi (akrochordons).

Ārējie hemoroīdi var izraisīt arī grūtību higiēnu liekās ādas dēļ, kas palika pēc akūtas trombozes (ādas tagiem), kas atbild par šīm problēmām. Acīmredzot ārējās hemoroidālās vēnas zem perianālas ādas nevar izraisīt higiēnas problēmas, bet liekā āda perinālā reģionā var mehāniski traucēt.

Hemoroīdu simptomi un pazīmes

Visizplatītākie simptomi, kas rodas ar hemoroidālu slimību, ir:

• Nieze un dedzināšana ap anālo atveri notiek galvenokārt pēc defekācijas. Tos izraisa apkārtējās ādas kairinājums.
• Diskomforts, kad staigāšana notiek periodiski un ir jūtama galvenokārt zarnu kreisajā apakšējā daļā.
• Sāpes biežāk sastopamas ārējos hemoroīdos, un to galvenokārt izraisa ievainojumi šajā apgabalā, īpaši ar aizcietējumiem un cietām fekālijām.
• Asiņošana notiek defekācijas beigās no dažiem pilieniem līdz jūga asiņošanai. Parasti to nepavada sāpes.
• Tūpļa sekrēcija atstāj netīru apakšveļu un dažreiz noved pie ādas iekaisuma tuvumā.
• Preding rodas, kad iekšējie hemoroīdi palielināšanās dēļ iziet caur tūpļa. Tauku vājināšanās noved pie svara, plankumu, izdalīšanās un sekundāras ādas infekciju sajūtas. Tas var izraisīt nekrozi, gangrēnu un sekundārās fistulas.

Hemoroīdu diagnoze

Hemoroīdi parasti nav saistīti ar citām slimībām vai slimībām. Tomēr pacientiem ar šādām slimībām un stāvokļiem ir paaugstināts hemoroīdu simptomu risks.

Hemoroīdu diferenciālā diagnoze ietver:

• Anālā plaisa.
• Anoģenitālās kārpas.
• Anorektālā fistula.
• Perianāls abscess.
• Divertikuloze.
• Ekzēma.
• Sēnīšu infekcija.
• Izsitiet fekālijas.
• Infekcijas (seksuāli transmisīvas slimības).
• Taisnās zarnas polipi.
• Taisnās zarnas prolapss.
• Taisnās zarnas trauma.
• Čūlainais kolīts.
• Krona slimība.
• Tūpļa vēzis.
• Kolorektālais audzējs.

Hemoroīdu medicīniskās pārbaudes

Pētījumi, kas nepieciešami hemoroīdu diagnosticēšanai:

1. Anālā reģiona analīze ietver stingru tūpļa un tā apkārtnes pārskatu, meklējot ārējos vai prolaktiskos hemoroīdus.
2. Taisnās zarnas kavēšanās ir tūpļa un taisnās zarnas apakšējās daļas pētījums ar pirkstu. Taisnās zarnas pētījumā, lai pārbaudītu hemoroidālu izliekumu klātbūtni, taisnās zarnas polipu vai audzēju, abscesu vai prostatas adenomu rādījumi vīriešiem.
3. Anoskopija tiek veikta, izmantojot ierīci, ko sauc par anoskopu. Šī ir doba caurule ar priekšējo apgaismojumu, kas ļauj apsvērt iekšējo hemoroīdu taisnās zarnas un anālo atveri.
4. Endoskopiskā pārbaude ietver sigmoidoskopiju un kolonoskopiju. Izmantojot sigmoidoskopiju, tiek pārbaudīta resnās zarnas sigmoīdā zarna un kolonoskopija, lai pārbaudītu visu resno zāļu. Endoskopisko pētījumu mērķis ir atšķirt hemoroīdus no citām slimībām, kas rodas ar asiņošanu no tūpļa.

Hemoroīda ārstēšana

Hemoroīdu ārstēšana ir sadalīta:

• Konservatīvs
• Mini - invazīvas procedūras
• ķirurģiska ārstēšana.

Ārstēšanas metode ir atkarīga no slimības stadijas un pacienta vēlmes. Dažreiz ir nepieciešama vairāku ārstēšanas metožu kombinācija.

Nederīga ārstēšana

Neoperatīvu ārstēšanu parasti izmanto hemoroidālās slimības I un II stadijās. Viņš ietver:

Higiēniski atkarīgs režīms

• Ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem un dzērieniem (pikantiem ēdieniem, stiprām garšvielām, alkohola), kas izraisa hemoroīdu kairinājumu. Jums vajadzētu patērēt pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām. Turklāt ir nepieciešams lietot vairāk šķidrumu.
• Dienas laikā ieteicama aktīva kustība.
• Ir jāregulē defekācija ar mīkstiem caurejas līdzekļiem.
• Pēc defekācijas vienmēr nomazgājiet anālo zonu un nosusiniet ar mīkstu kokvilnas audumu. Ūdenim jābūt aukstam, nevis karstam. Tualetes papīru nevajadzētu izmantot.

Ārstēšana ar narkotikām

Narkotiku ārstēšanas mērķis ir samazināt sāpes, iekaisumu un asiņošanu. Dažādās formās ir zāles - tabletes, ziedes, krēmi, želejas, svecītes (sveces), putas. Arī vannām ar antiseptiskiem šķīdumiem ir laba ietekme. Ziedes, krēmi un želejas ārējos hemoroīdos tiek izmantoti plānā slānī ap anālo atveri, un iekšējos hemoroīdus caur pirkstu ievada vai īpašus aplikatorus.

Lielākajā daļā narkotiku ir vairāk nekā viena aktīva sastāvdaļa, no kurām lielākajā daļā ir viena no šīm sastāvdaļām: pretkrampju narkotikas visbiežāk ir vietēja anestēzija; Vasokonstriktora komponents - samazina asinis un zināmā mērā sāpes; Antiseptiska sastāvdaļa - novērš iekaisumu.

Minimālās invazīvās procedūras

Mini invazīvās procedūras ir procedūras, kuras var veikt ambulatorā pamata, bez nepieciešamības apmeklēt slimnīcu un tiem ir maz komplikāciju. Tie ir ieteicami I, II, III hemoroidālajām slimībām.

Ir vairāki procedūru veidi, kas dažreiz jāapvieno viens ar otru.

• Krioterapija - tiek veikta, sasalstot hemoroidālos audus.
• Elektroterapija ir hemoroīdu žāvēšana ar elektrisko lādiņu.
• Skleroterapija ir sklerozējoša līdzekļa (kairinoša) injekcija hemoroīdos. Tas samazina asinsvadus, veidojas savienojošie audi un pazūd hemoroīdi.
• Lāzera terapija vai infrasarkanā terapija - tiek izmantota infrasarkanā spektra gaisma. Šī metode ir ļoti efektīva, lai apturētu asiņošanu.
• Ligācija ar gumijas lenti (pārsējs ar sloksni) ir elastīga gumijas gredzena izvietojums hemoroīdu pamatnē. Tādējādi viņa asins piegāde beidzas, un tas ietilpst bez turpmākas iejaukšanās nedēļas vai desmit dienās.
• Pēdējo 10 gadu laikā ligācija un infrasarkanā koagulācija ir bijis pirmais līdzeklis hemoroidālās slimības ambulatorās ārstēšanai kā efekts un minimāls diskomforts.

Ķirurģiska ārstēšana

Ķirurģisko ārstēšanu izmanto iekšējiem hemoroīdiem III un IV, trombozi, ārējiem hemoroīdiem, ilgstošu un bagātīgu asiņošanu ar anēmiju divu citu ārstēšanas metožu izsīkumā.

Ir vairākas ķirurģiskas metodes hemoroīdu noņemšanai, ieskaitot Milligan-Morgan klasisko ķirurģiju, parku darbību, Longo (ar mehānisku šuvi) un gaidīšanas galviņu darbību. Šīs slimnīcas hospitalizācijas, anestēzija, zināmas sāpes, ilgstošs atveseļošanās, recidīva un komplikāciju periods.

Dabiski līdzekļi hemoroīdu ārstēšanai

Dabiski hemoroīdu līdzekļi ietver:

• Aukstā komprese palīdzēs hemoroīdiem sarauties un kļūs mazāks pēc izmēra. Tas mazinās sāpes un samazinās niezi. Aptiniet nedaudz ledus ar tīru drānu un uzklājiet to tieši uz hemoroīdiem. To darot vairākas reizes, jums būs nepieciešama diena, lai samazinātu asinsvadus un efektīvi samazinātu hemoroīdus.
• Tīrs un dabīgs ābolu sidra etiķis ir ļoti noderīgs šajā slimībā un ir viena no populārākajām dabiskajām metodēm hemoroīdu ārstēšanai. Ārējiem hemoroīdiem ņemiet kokvilnas tamponu un absorbējiet ābolu sidra etiķi. Uzklājiet to tieši uz hemoroīdiem, lai saņemtu tūlītēju atvieglojumu. Paturiet prātā, ka ābolu sidra etiķis, ko izmanto tieši, kādu laiku var izraisīt dedzinošu sajūtu, taču tas nekavējoties samazinās niezi un sāpes. Turklāt vannai varat pievienot etiķi. Iekšējiem hemoroīdiem vienu tējkaroti etiķa dzeršana ar ūdeni var mazināt sāpes un asiņošanu.
• Ciets izkārnījums var saasināt hemoroīdus, izraisot vairāk asiņošanas un sāpes. Indijas ceļmallapa psilium ir bagāts ar šķiedrvielām, padara krēslu mīkstāku un vājina defekāciju. Regulārs patēriņš var palīdzēt samazināt stresu pietūkušās vēnās un paātrināt dziedināšanas laiku.
• Uzturēšanās vannā ar siltu ūdeni var nodrošināt tūlītēju sāpju un niezes mazināšanu. Saglabājiet iekaisušo laukumu 15-20 minūtes, iegremdējot siltā, bet ne karstā ūdenī. Noslaukiet zonu ar mīkstu, mitru drānu, lai tas izžūtu. Regulāra vanna ar siltu ūdeni palīdz efektīvi samazināt hemoroīdus.
• Jaunākie pētījumi parādīja tējas koka eļļas priekšrocības, lai dabiski samazinātu iekaisumu un izārstētu hemoroīdus. Tā kā tējas koka eļļa ir ļoti spēcīga, tā ir jāatšķaida. Kastorā eļļai vai saldajai mandeļu eļļai pievieno vienu vai divus tējas koku eļļu pilienus, un iegūto maisījumu tieši uz iekaisušas zonas uzklāj, izmantojot tīru kokvilnas tamponu. Šī dabiskā līdzekļa izmantošana regulāri samazina hemoroīdus līdz pilnīgai izārstēšanai. Citas ēteriskās eļļas, kurām var būt terapeitiska iedarbība, ir lavandas un rozmarīna ēteriskā eļļa.

• Ja mājās ir hamamelis, tas var palīdzēt mazināt sāpes, niezi un hemoroīdu asiņošanu. Ilgstoša efekta dēļ regulāri uzklājiet uz iekaisušas zonas.
• Alveja ir efektīva dabiska sastāvdaļa, kas palīdz ātri noņemt hemoroīdus. Aloe Veras pretiekaisuma efekts simptomus nomierina ar ātru un ērtu ceļu. Iekšējiem hemoroīdiem sagrieziet alvejas sloksnes, noņemot tapas. Uzklājiet to uz iekaisušās zonas, lai samazinātu iekaisumu. Ārējiem hemoroīdiem izmantojiet gēlu, kas ekstrahēts no auga, lai nomierinātu un mitrinātu pietūkušās vēnas.
• Antioksidanti, kas satur citronus, palīdz ārstēt šo slimību. Izmantojiet citronu sulu tieši uz iekaisušās zonas vai patērējiet ingveru ar medu, lai izmantotu augļa priekšrocības, lai samazinātu sāpes un iekaisumu.
• Olīveļļa ir vēl viena sastāvdaļa, kas palīdz ārstēt hemoroīdu simptomus. Tam ir pretiekaisuma īpašības, kas nomierina skarto zonu un samazina diskomfortu. Tas arī palielina asinsvadu elastību, samazinot traumu, dodoties garām cietai izkārnījumam. Regulārs neliela daudzuma olīveļļas patēriņš ar pārtiku var uzlabot defekācijas funkcionalitāti, jo olīveļļā ir nepiesātinātas taukskābes.
• Mandeļu eļļu, kas pazīstama ar nomierinošām īpašībām, galvenokārt tiek izmantota ārējo hemoroīdu ārstēšanai. Dārgais kokvilnas tampons tīrā mandeļu eļļā un uzklājiet to uz skarto zonu. Tas mitrina un nomierina iekaisumu, atvieglo dedzināšanu un niezi apkārtnē ap anālo atveri. Dariet to vairākas reizes dienā.
• Sausums var saasināt hemoroīdus un izraisīt pārmērīgu asiņošanu. Nekad nelietojiet sausu dvieli, lai noslauktu skarto zonu, jo tas var izraisīt nevēlamus skrāpējumus, kas var saasināt pietūkušos traukus. Tā vietā izmantojiet mitru audumu, lai noslaucītu skarto zonu, neslaukot ādu. Jūs varat arī ievietot E vitamīna kapsulas tūpļa gadījumā, lai nomierinātu un mitrinātu reģionu.
• Dažas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, ūdens patēriņš un labas higiēnas uzturēšana, palīdzēs jums ātri atbrīvoties no hemoroīdiem. Pietiekams ūdens patēriņš mitrina visu ķermeni, veicina arī defekāciju un saglabā izkārnījumu maigumu, samazinot deformācijas nepieciešamību defekācijas laikā. Nekad neaizkavējiet defekāciju, jo tas var saasināt stāvokli un aizkavēt ārstēšanu. Vienmēr valkājiet ērtas drēbes, lai samazinātu iekaisumu hemoroīdu dēļ.
• Ēdiet daudz dārzeņu un augļu. Tā kā hemoroīdi var rasties aizcietējumu vai deformācijas rezultātā defekācijas laikā, šķiedrvielu patēriņa palielināšanās var uzlabot jūsu stāvokli. Šķiedra palīdz mīkstināt izkārnījumus un ir svarīga zarnu veselībai un gremošanas sistēmai kopumā. Šķiedru avotos ietilpst visu veidu dārzeņi, linu sēklas, mandeles, valrieksti, zemesrieksti, žāvētas žāvētas žāvētas plūmes, bumbieri un pupiņas.

Kā novērst hemoroīdus?

Hemoroīdi parasti nav dzīvībai bīstami, bet var radīt ievērojamu diskomfortu.

Diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām

Gandrīz visus hemoroīdu veidus izraisa aizcietējums vai caureja, abus cēloņus var ārstēt ar veselīgu uzturu, kas katru dienu ietver pietiekamu daudzumu šķiedrvielu un ūdens. Šķiedru pievienošana uzturā ir viens no labākajiem dabiskajiem veidiem, kā novērst hemoroīdus.

Produkti ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, svaigi augļi, dārzeņi un veseli graudi, aizsargā pret hemoroīdiem, palīdzot sagremot, notīrīt taisnās zarnas sienas un veicināt nesāpīgu un vieglu defekāciju. Katru dienu jums jāveic apmēram 25–35 g šķiedrvielas, lai saglabātu kuņģa-zarnu trakta veiktspēju.

Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Šī hemoroīdu profilakses stratēģija ir vienkārša, taču to dara ļoti maz cilvēku. Kopā ar veselīgu uzturu ar lielu šķiedrvielu daudzumu ūdens ir normālas defekācijas atslēga un hemoroidālo problēmu trūkums.

Dzerot daudz šķidrumu, it īpaši ēdienreizēs, tas palīdz labi sagremot un novērš izkārnījumu sacietēšanu. Papildus ūdenim jūs varat patērēt cita veida veselīgus šķidrumus, piemēram, augļu un dārzeņu sulas.

Pietiekama daudzuma ūdens uzņemšana pieaugušajam ir 6-8 glāzes ūdens dienā.

Fiziskās aktivitātes

Hemoroīdu profilakse ietver arī regulāras fiziskās aktivitātes un fiziskās vingrinājumus un veselīga svara saglabāšanu.

Fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot ķermeņa darbību, ieskaitot gremošanas sistēmu, kas ļauj viegli noņemt atkritumus un novērst zarnu patoloģijas, piemēram, aizcietējumus un caureju. Vingrinājumi arī palīdz samazināt svaru un samazināt hemoroīdu risku.

Ikdienas darbības maiņa

Dažas ikdienas darbības var būt arī šī diskomforta riska faktors, tāpēc to izmaiņas ir vajadzīgas, lai novērstu hemoroīdus:

• Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas un, ja iespējams, veiciet īsas pastaigas.
• Ja iespējams, izvairieties no biežas svara celšanas. Ja joprojām ir jāatstāj smags priekšmets, vienmēr elpojiet, paceļot to un aizturot elpu.
• Grūtniecības laikā gulēt, no vienas puses, tas samazinās spiedienu uz iegurņa asinsvadiem.
• Stress ir arī viens no bieži sastopamajiem hemoroīdu cēloņiem, tāpēc profilaksē ir svarīga stresa samazināšana.

Defekentie ieradumi

Galvenais hemoroīdu profilakses punkts ir ievērot parasto defekācijas grafiku.

Ilgi laika periodu tualetē nav iespējams tērēt, jo gravitācija un stumšana var izraisīt nevēlamu spiedienu uz taisnās zarnas audiem. Šī iemesla dēļ, sēžot tualetē, jāizvairās no lasīšanas.

Turklāt ir svarīga laba higiēna - jums ir jānomazgā tūpļa. Pēc defekācijas anālais reģions ir rūpīgi jāsamazina ar mitru, mīkstu un bezbērnu tualetes papīru un pēc tam noslaucīt. Ir jāizvairās no intensīvāka tīrīšanas efekta un liekā mitruma klātbūtnes ap reģionu, jo tas var izraisīt kairinājumu un taisnās zarnas audu iekaisumu, kas izraisa hemoroīdus.

Diēta

Pastāvīgas uztura un uztura paradumu struktūras izveidošana ir daļa no hemoroīdu profilakses. No lēcieniem jāizvairās, ņemot pārtiku vai pastāvīgas izmaiņas parastās maltītes laikā, jo tas var izraisīt sliktu gremošanu, kas, savukārt, var izraisīt hemoroīdu simptomus.

Augu un pārtikas piedevu uzņemšana

Dažu augu un pārtikas piedevu pieņemšana piedāvā labvēlīgas iespējas hemoroīdu profilaksei.

Šķiedras kā pārtikas piedevas izmantošana ir alternatīva, lai iegūtu pietiekamu šķiedras daudzumu ķermenim. Lai izvairītos no vēdera un vēdera uzpūšanās pietūkuma, papildinājums pakāpeniski sākas dažu dienu laikā.

Iglitsa dūrieni un savvaļas kastaņi ir noderīgi, lai novērstu hemoroīdus, abus izmanto asinsrites problēmās, lai gan tos nevajadzētu ņemt ar paaugstinātu asinsspiedienu, labdabīgu prostatas hiperplāziju, alfa blokatoriem, mao inhibitoriem vai asins atšķaidītājiem, kā arī grūtniecēm vai laktējošām sievietēm.

Piemēroti uztura bagātinātāji hemoroīdu profilaksei ir bioflavonoīdi, kā arī antioksidanti.

Bioflavonoīdi ir ķīmiski savienojumi, kas atrodami augļos, piemēram, citrusaugļi un mellenes.

Antioksidanti sastāv no daudziem veselīgiem produktiem, ieskaitot zaļo tēju un mellenes. Lai gan jūs varat tos ņemt kapsulu veidā, bet bieži vien labāk ir vienkārši ēst produktus, kas tajās ir bagāti.